Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 420 g Dinkelkörner
- 200 g Mozzarella in Stücken
- 100 g rote Paprikaschoten in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten in Öl und 3 EL vom Tomatenöl
- 50 g schwarze Oliven, entkernt
- 100 g reife Paradeiser in Stücken
- 1 ½ - 2 TL Salz nach Geschmack
-
1 ½
EL frischer Oregano Blättchen abgezupft
vagy ¾ EL Oregano, getrocknet - ½ - 1 TL Paprikapulver, geräuchert nach Geschmack
- 1 TL Honig
- 1 Ei
- 250 g Magertopfen
- 1 TL Weinstein-Backpulver
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 96 kcal / 404 kJ
- Fehérje
- 5 g
- Zsír
- 4 g
- Szénhidrát
- 11 g
- Rost
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
