Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 克 蒜頭
- 50 克 洋蔥, 切塊
- 25 克 奶油
- 1 茶匙 低筋麵粉
- 70 克 豆漿 (無糖)
- ¼ 茶匙 鹽
- 1 茶匙 黑胡椒粉
- 100 克 透抽, 去除內臟、切成圈狀
- 8 隻 草蝦, 挑去腸泥
- ½ 顆 綠色花椰菜, 切塊
- 10 顆 新鮮蛤蜊，刷洗乾淨 ，吐沙1小時
- 80 克 比薩起士絲
- ½ 塊 板豆腐, 切塊
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 2094 kJ / 501 kcal
- Fehérje
- 47 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 25 g
- Rost
- 3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
