Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
TM6 TM5

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.1 (508 értékelés)

Összetevők

  • 1200 g Wasser
  • 1 ¾ TL Salz
  • 150 g Quinoa
  • 150 g Möhren, halbiert, in Scheiben
  • 300 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
  • 100 g Erbsen, TK
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 2 TL Curry und etwas mehr zum Würzen
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 1 rote Chilischote, getrocknet
  • 1 Limette, unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
  • 4 Stängel Minze, abgezupft
  • ¼ TL Pfeffer
  • 30 g natives Olivenöl

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1880 kJ / 449 kcal
Fehérje
17 g
Szénhidrát
40 g
Zsír
23 g
Rost
9.1 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése