Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g leite de coco
- 400 g iogurte natural (1,8% gordura)
- 1 banana madura (100 g aprox.)
- 100 g natas c/ 35% de gordura (választható)
- 2 c. sopa de raspas de coco tostadas q.b. p/ guarnecer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1010 kJ / 241.4 kcal
- Fehérje
- 12.1 g
- Szénhidrát
- 14.4 g
- Zsír
- 12.5 g
- Telített zsír
- 11.7 g
- Rost
- 1.2 g
- Nátrium
- 41.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Shot de gengibre e limão
10 min
Sumo Detox - Almoço
5 Min
Sumo de ananás e hortelã (longa duração)
40min
Iogurte líquido de pina colada
8h
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Bebida de arroz com aroma de coco
8小时 30 分钟
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5 Min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Iogurte de bolacha maria
12 godz. 10 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Sangria de rosé com melancia
15 Min