Schinken-Zucchini-Fladen

Schinken-Zucchini-Fladen

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Nehézség közepes

Előkészítési idő 25p

Összes idő 45p

Adag 4 Portionen

Összetevők

40 g Haferkleie
20 g Flohsamenschalen
20 g Kokosraspeln
40 g Walnusshälften
150 g Saure Sahne
2 Eier
30 g Olivenöl
1 TL Salz
½ TL Natron

100 g Bergkäse, in Stücken
250 g Zucchini, in Stücken
200 g Frischkäse
150 g Schinkenwürfel
2 EL Schnittlauch, in Röllchen
½ TL Majoran, getrocknet
2 Prisen Salz
2 Prisen Pfeffer

Tápérték: ekkora adagban: 1 Portion
Kalória: 2850 kJ / 681 kcal
Fehérje: 31 g
Szénhidrát: 11 g
Zsír: 57 g
Rost: 7.1 g

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