Riso integrale al tonno e carciofi

Riso integrale al tonno e carciofi

4.2 34 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio
10 g di capperi sotto sale dissalati
10 g di olive taggiasche denocciolate
1 peperoncino secco piccante (választható)
30 g olio extravergine di oliva
150 g di cuori di carciofo puliti e a metà
320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
610 g di acqua
1 cucchiaino di sale
100 g di tonno sott'olio sgocciolato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 19 g

Kalória 1669 kJ / 399 kcal

Zsír 13 g

Rost 8 g

Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sapori di primavera 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Minestra lenticchie e spinaci

50p

Pasta alla ionica

30p

Riso cantonese allo zenzero

35p

Risotto ai profumi d'estate

30p

Mezze maniche integrali allo spada e violette

1óra 5p

Orecchiette cicoria e mozzarella

40p

Fusilli tricolore

30p

Insalata di farro con salmone e verdure

45p

Risotto primavera allo speck

1óra 5p

Farro con gamberi e agrumi

50p

Farfalle al salmone e pinoli

20p

Farro al pesto e fagiolini

30p

Összes megjelenítése