Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

2.4 5 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 35p
4 porties

Összetevők

  • verse peterselie gewassen en gedroogd
    1 bos
  • teentje knoflook (választható)
    ½
  • extra vergine olijfolie + naar believen
    60 g
  • zout + naar believen
    1 ½ tl
  • cherry tomaten in stukjes (ong. 70-80 g)
    5
    1 tomaat, gepeld en in stukjes (ong. 70-80 g)
  • rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)
    320 g
  • water
    700 g
  • groene erwten, bevroren
    150 g
  • zalmforelfilets ong. 400 g
    2
    2 witvisfilets, ong. 400 g
  • gepelde garnalen
    150 g
  • citroen (választható) in schijfjes
    1

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 34 g
Kalória 2406 kJ / 575 kcal
Zsír 19.9 g
Szénhidrát 69.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése