Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 36 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

2 porzioni

Összetevők

Sogliola

15 g olio extravergine di oliva
2 cucchiaini di aceto balsamico
2 filetti di sogliola senza pelle (circa 150 g l'uno)
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Verdure

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio a fettine
40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico zucchero
3 - 4 foglie di basilico fresche lavate e asciugate, spezzate a mano

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 28.8 g

Kalória 1525 kJ / 365 kcal

Zsír 24.8 g

Rost 1.2 g

Szénhidrát 6.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Una Cena per due 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40p

Paella veloce

40p

Gamberoni al Varoma con emulsione

30p

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

40p

Fish&Chips

2óra

Gamberi in salsa speziata

40p

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

2óra 45p

Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini

1óra 55p

Polpo in rosso

35p

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45p

Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini

40p

Insalata russa di avocado con gamberi insaporiti

1óra 20p

Összes megjelenítése