Eszközök és tartozékok
Marmitako
Előkészítés 20p
Összesen 50p
2 porzioni
Összetevők
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Fehérje
17.6 g
Kalória
1111 kJ /
266 kcal
Zsír
10.1 g
Rost
3.5 g
Szénhidrát
26.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Una Cena per due
10 Recept
Olaszország
Olaszország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGamberi in salsa speziata
40 min
Salmone teriyaki e riso
Brak ocen
Sogliola al vapore con verdurine
45 min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 min
Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante
30 min
Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele
1 godz. 20 min
Salmone con salsa bernese e asparagi
50 min
Insalata di polpo mediterranea
4 godz.
Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni
1 godz.
Scorfano in crosta di zucchine alla menta
1 godz. 20 min
Fagottini di granchio
35 min
Involtini di salmone e melanzane
1 godz.