Eszközök és tartozékok
Marmitako
Előkészítés 20p
Összesen 50p
2 porzioni
Összetevők
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Fehérje
17.6 g
Kalória
1111 kJ /
266 kcal
Zsír
10.1 g
Rost
3.5 g
Szénhidrát
26.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Una Cena per due
10 Recept
Olaszország
Olaszország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Paella veloce
40min
Gamberoni al Varoma con emulsione
30min
Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo
40min
Sogliola al vapore con verdurine
45min
Fish&Chips
2h
Gamberi in salsa speziata
40min
Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato
2h 45min
Polpette di salmone con crema di ceci e pomodorini
1h 55min
Polpo in rosso
35min
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min