Eszközök és tartozékok
Vegane Käferbohnen-Burger
Előkészítés 50p
Összesen 1óra 45p
10 Stück
Összetevők
Burgerbuns
-
Wasser250 g
-
Margarine vegan50 g
-
Zucker1 TL
-
Trockengerm1 Päckchen
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Weizenmehl, universal500 g
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Salz10 g
Käferbohnenpatties und Fertigstellung
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Haferflocken30 g
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Sonnenblumenkerne30 g
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Leinsamen30 g
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rote Zwiebeln in Stücken80 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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roter Paprika in Stücken80 g
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Karotten in Stücken60 g
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Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Käferbohnen, aus der Dose abgetropft500 g
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Zimt, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Chilipulver¼ TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Petersilie, getrocknet1 TL
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Majoran, getrocknet1 TL
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Sesamsamen, weiß3 EL
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Vogerlsalat zum Belegen
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Gemüse (z.B. Gurken oder Tomatenscheiben)
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Stück
Fehérje
12 g
Kalória
1542 kJ /
368 kcal
Zsír
13 g
Rost
14 g
Szénhidrát
51 g
Tetszik, amit lát?
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