Cóctel de mariscos tropical

Cóctel de mariscos tropical

4.2 48 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 15p
6 raciones

Összetevők

  • 1 cogollo de Tudela en cuartos
  • 500 g de agua
  • 30 g de aceite de oliva
  • 6 vieiras
  • 3 pellizcos de sal
  • 1 yogur natural
  • 1 chorrito zumo de limón
  • 30 g de vino blanco
  • 1 cucharada colmada de miel
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 12 langostinos cocidos pelados y en trozos
  • 80 - 100 g de pulpo cocido en rodajas
  • 6 mejillones cocidos al natural en trozos
  • 1 trozo de mango maduro (aprox. 60 g) en dados de 1 cm
  • 1 trozo de piña fresca (aprox. 60 g) en dados de 1 cm

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 15.31 g
Kalória 621 kJ / 148 kcal
Zsír 6.95 g
Rost 0.62 g
Szénhidrát 6.17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése