Eszközök és tartozékok
Rote Rüben Hummus
Előkészítés 10p
Összesen 10p
1 Komplettes Rezept
Összetevők
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Rote Rüben, gegart und halbiert250 g
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weiße Riesenbohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren240 g
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Wasser50 g
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Olivenöl ggf. etwas mehr zum cremig Rühren10 g
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Kren, frisch gerissen nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren2 - 3 EL
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Kümmel, gemahlen1 TL
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Apfelessig2 TL
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Zitronensaft2 TL
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Komplettes Rezept
Fehérje
21 g
Kalória
2363 kJ /
566 kcal
Zsír
17 g
Rost
30 g
Szénhidrát
68 g