Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 10min

2 portion

Ingrédients

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 23 g

Calories 1586 kJ / 379 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 24.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Every Season Is a Healthy Season 30 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Nyonya Laksa

1 Std. 20 Min

Best Beer Battered Fish

30 Min

Cioppino

55 Min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 Std. 30 Min

Not quite nasi goreng

45 Min

Asian Steamed Side of Salmon

1 Std. 45 Min

Steamed snapper, black beans and rice

1 Std. 10 Min

Seafood Korma

40 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 Min

Malabar Prawn Curry

1 Std. 25 Min

Mixed Paella

40 Min

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

25 Min

Tout montrer