Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Vegetarian nuggets
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
rolled oats30 g
-
mixed seeds of choice50 g
-
Parmesan cheese cut into pieces80 g
-
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)2
-
broccoli cut into pieces (2-3 cm)100 g
-
frozen peas defrosted60 g
-
garlic clove1
-
fresh basil leaves only3 sprigs
-
fresh parsley leaves only2 sprigs
-
dried Italian herbs (optionnel)½ tsp
-
sea salt1 - 2 pinches
-
breadcrumbs70 g
-
extra virgin olive oil3 - 4 tbsp
-
mixed salad greens to serve
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
479.2 mg
Protides
15.2 g
Calories
1629.6 kJ /
389.5 kcal
Lipides
24.8 g
Fibre
5.4 g
Graisses saturées
6.1 g
Glucides
28.4 g
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