Skip to main content Recherche

Vegetarian nuggets
4.1 15 évaluations
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • rolled oats
    30 g
  • mixed seeds of choice
    50 g
  • Parmesan cheese cut into pieces
    80 g
  • carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
    2
  • broccoli cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • frozen peas defrosted
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    2 sprigs
  • dried Italian herbs (optionnel)
    ½ tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • breadcrumbs
    70 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tbsp
  • mixed salad greens to serve

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 479.2 mg
Protides 15.2 g
Calories 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Lipides 24.8 g
Fibre 5.4 g
Graisses saturées 6.1 g
Glucides 28.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Manifesto 202 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande
Veggie and Vegan 20 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Cauliflower gratin

4.7(333)

1h

Chickpea shawarma salad bowl

4.8(139)

40min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

4.5(26)

45min

Sichuan zucchini and eggplant

4.3(40)

1h 15min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

4.2(26)

1h 15min

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

4.8(5)

1h 15min

Silverbeet dahl

4.3(49)

8h 40min

Vegan moussaka

4.6(136)

1h 50min

Paneer makhani

4.4(90)

45min

High Protein Egg Bake

4.3(58)

20min

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.4(56)

1h 40min

 Tout montrer