Vegetarian nuggets

3.8 18 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (optionnel)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 479.2 mg

Protides 15.2 g

Calories 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Lipides 24.8 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 28.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Manifesto 202 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Veggie and Vegan 20 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Pulse and pumpkin curry

30min

Truffled roast pumpkin risotto

35min

Pasta alla Vodka

15min

Bang bang broccoli

3h 25min

Zucchini, lentil and coconut stew

30min

Eggplant with burghul

55min

High Protein Egg Bake

20min

Sweet potato lentil pie

50min

Black bean enchiladas

1h 20min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min

Ancho chilli bean bowl

1h

Pizza Margherita

2h 10min

Tout montrer