Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 42.2 mg

Protides 4.8 g

Calories 709.2 kJ / 169.5 kcal

Lipides 13.9 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 7.8 g

Glucides 10.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Modro kapusta

45 min.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 min.

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 min.

Surówka z selera na słodko

15 min.

Zielona shakshuka na Varomie

30 min.

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10 min.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 min.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min.

Surówka z marchewki i pora

15 min.

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 min.

Tout montrer