Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
ou 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Protides
- 26.5 g
- Glucides
- 74.9 g
- Lipides
- 13.5 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 17.1 g
- Sodium
- 83 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerRaspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1óra 15p
CADA (Fresh muesli)
10 min.
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 min
Bircher muesli
12sa 10 dk
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35p
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Pumpkin pie porridge
20p
Everyday protein shake
5 min.
Orange and mango chia pudding
3óra 15p
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min.
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Choux pastry
2óra