Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g migdałów, w słupkach - 10 g cukru
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g rukoli
- 80 g koziego sera, typu rolada, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 828.8 kJ / 198.1 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 15.1 g
- Lipides
- 13.3 g
- Graisses saturées
- 3.6 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 349.5 mg
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