Appareils et accessoires
Parmigiana courgettes et pommes de terre
Prép. 30min
Total 1h 15min
6 portions
Ingrédients
-
500 g de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
-
500 g de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
-
100 g de parmesan
-
1 ¼ c. à café de sel
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
3 gousse d'ail
-
80 g de pain de seigle coupé en morceaux
-
150 g oignon coupé en quatre
-
500 g de concassé de tomates
-
170 g d'eau
-
1 c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de feuilles de basilic frais hachées
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
125 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
963 mg
Protides
16 g
Calories
1580 kJ /
378 kcal
Lipides
20 g
Fibre
5.7 g
Graisses saturées
7 g
Glucides
36 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Découpe-Minute
30 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerCourge spaghetti, poireau et champignons
1 Std. 40 Min
Tarte chèvre, pomme et oignon
2 Std. 15 Min
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
1 Std. 15 Min
Ravioli chinois aux champignons
2 Std. 35 Min
Wrap au chèvre
1 Std. 25 Min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 Min
Gratin de chou-fleur au kasha
1 Std. 5 Min
Nouilles de carotte et pesto de fanes
50 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 Min
Flans vapeur aux épinards
40 Min
Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)
30 Min