Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 24 évaluations

Prép. 30min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 970.5 mg

Protides 40 g

Calories 2772.5 kJ / 663 kcal

Lipides 31 g

Fibre 11.3 g

Graisses saturées 18.5 g

Glucides 50 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® et moi n°40 44 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Poulet aux citron et amandes

1 Std. 5 Min

Hot dogs

3 Std. 45 Min

Parmentier pommes de terre-carottes au boeuf cuit

1 Std. 15 Min

Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées

2 Std. 20 Min

Axoa d'agneau

55 Min

Pommes de terre farcies façon raclette

35 Min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

1 Std. 45 Min

Bœuf à l'orange et nouilles chinoises

1 Std. 30 Min

Couscous d'agneau aux légumes verts

1 Std. 5 Min

Brochettes de poulet à l'indienne

12 Std. 30 Min

Paupiettes de veau et légumes printaniers

1 Std. 5 Min

Bœuf au pain d'épices et pommes vapeur

45 Min

Tout montrer