Appareils et accessoires
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Prép. 20min
Total 3h
4 portions
Ingrédients
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1628.6 mg
Protides
46.3 g
Calories
2663 kJ /
636.5 kcal
Lipides
29 g
Fibre
12.9 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
51.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Flexitarian Fusion
8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande
Royaume-Uni et Irlande
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerCrispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1 Std.
Seafood Soup
30 Min
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 Min
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1 Std. 20 Min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 Min
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45 Min
Cod with Pistachio and Couscous
30 Min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 Min
Seafood Risotto
40 Min
Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw
40 Min
Prawn Bhuna
30 Min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1 Std.