Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 gousses d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 250 g d'oignons coupés en quatre
- 25 g d'huile de tournesol
- ½ c. à café de sel
- 200 g de tomates en quartiers
- 3 c. à café de mélange d'épices (piment, muscade, cumin, garam masala, cardamome)
- 300 g d'épinards frais
- 100 g de lait de coco
- 4 brins de coriandre fraîche
- 200 g de feta en dés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 332 kcal / 1378 kJ
- Protides
- 12 g
- Lipides
- 23 g
- Glucides
- 15 g
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