Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 218 évaluation

Prép. 5min

Total 40min

8 porcji

Ingrédients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Lipides 11 g

Fibre 3.9 g

Glucides 10 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

JEDZ KOLOROWO II 12 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Baleron z karkówki

Baleron z karkówki

50h 30min

Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

2h 30min

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1h 45min

Schab gotowany na parze

Schab gotowany na parze

1h 50min

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami

4h 15min

Schab chrzanowy

Schab chrzanowy

2h 30min

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

1h

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

48h

Pasztet z selera

Pasztet z selera

2h

Hekele

Hekele

2h 40min

Boczniaki à la śledzie z cebulką

Boczniaki à la śledzie z cebulką

24h 15min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1h

Tout montrer