Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.3 12 évaluations
Prép. 20min
Total 40min
4 portions

Ingrédients

  • de cheddar en morceaux
    80 g
  • piment jalapeño épépiné
    1
    1 piment rouge, épépiné
  • de paprika
    ½ c. à café
  • de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
    4 brins
  • yaourts nature veloutés
    2
  • du sel
  • du poivre moulu
  • carotte en morceaux
    1
  • oignons verts, en morceaux
    4
  • d'eau
    500 g
  • blancs de poulet
    3
  • tortillas de maïs souples
    4
  • de grains de maïs en conserve égouttés
    250 g
  • poivron rouge en lanières
    1
  • avocat en lamelles
    1
  • oignon rouge en lanières
    1
  • citron vert en quartiers
    1

Infos nut. par 1 portion

Calories 599 kcal / 2514 kJ
Protides 44 g
Lipides 22 g
Glucides 50 g

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