Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

4.0 49 évaluations

Prép. 20min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

d'aneth frais
½ bouquet
oignon coupé en quatre
1
d'huile d'olive
2 c. à soupe
haut de cuisse de poulet, avec peau et os
4
blancs de poulet
2
orange
1
bulbes de fenouil
3
d'eau
300 g
du sel
du poivre moulu
de boulgour
200 g
d'eau chaude
200 g

Infos nut. par 1 portions

Calories 564 kcal / 2364 kJ

Protides 45 g

Lipides 22 g

Glucides 43 g

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