Appareils et accessoires
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
Prép. 10min
Total 40min
6 porcji
Ingrédients
-
500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g kaszy jęczmiennej, grubej250 g kaszy jęczmiennej grubej
-
15 g oleju
-
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
-
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
-
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
1 ząbek czosnku (optionnel)
-
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
-
10 g musztardy
-
10 g miodu
-
10 - 15 g octu jabłkowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
773.8 mg
Protides
9.2 g
Calories
1118.5 kJ /
267.2 kcal
Lipides
7.2 g
Fibre
4.2 g
Graisses saturées
2.5 g
Glucides
43.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
PROSTE POMYSŁY
214 Recettes
Pologne
Pologne
TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerZielone naleśniki z szynką i serem
55 Min
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2 Std. 10 Min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1 Std. 40 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Carimañolas z mięsem i serem
3 Std. 5 Min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 Min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1 Std.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 Std.