Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protides
- 19.1 g
- Glucides
- 4.1 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 363.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 Min
Baked spinach and feta mushrooms
35 Min
Bagels with bacon jam and egg
3 Std. 20 Min
Blueberry Jam
35 Min
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Pas d’évaluation
Waffles
25 Min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20 Min
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40 Min
Green bread and mushrooms (Diabetes)
45 Min
Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)
40 Min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min