Appareils et accessoires
Lasagne de chou-fleur et épinards
Prép. 30min
Total 1h 45min
6 portions
Ingrédients
Chou-fleur
-
140 g d'oignons coupés en 2
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile de colza
-
600 g de chou-fleur en morceaux
-
500 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
1 ½ c. à café de poudre de paprika
-
1 ½ c. à café de marjolaine séchée1 ½ c. à café d'un mélange d'épices à pizza
Sauce béchamel et finition
-
600 g de lait de riz, non sucré600 g de boisson à l'avoine non sucré
-
50 g de margarine végétalienne et un peu pour le plat
-
80 g de farine de blé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
200 g de feuilles de lasagne de blé dur (sans oeufs)
-
de la marjolaine séchée, pour parsemerun mélange d'épices à pizza pour parsemer
-
230 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées et essorées (voir conseil)
-
3 tomates en tranches
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
12 g
Calories
1587 kJ /
379 kcal
Lipides
14 g
Fibre
9.3 g
Glucides
46 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Vegan
10 Recettes
Benelux
Benelux
Votre Cookidoo® 2025 - Amateur de légumes
10 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerRisottata aux asperges, broccolis et champignons
40min
Bolognaise aux noix
35min
Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs
1h 10min
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
50min
Lentil moussaka
Pas d’évaluation
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55min
Kebab aux Légumes
40min
Granola à la cardamome et à l'orange
Pas d’évaluation
Tarte fleur de patate douce
1h 10min
Baguette végétalienne au "Thon"
15min
Salade de choux et de carottes avec feta
15min
Chou-fleur tikka masala
30min