Paneer masala et riz cuit à la vapeur

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Prép. 15min
Total 45min
4 portion

Ingrédients

  • 350 g de riz basmati
  • 650 gramme d'eau plus un supplément pour le rinçage
  • 1 ½ c. à café de sel de mer
  • 1 c. à soupe de ghee ou d'huile
  • ½ c. à café de graines de cumin
  • 10 feuilles de curry, fraîche ou feuilles de curry séchées
  • 1 oignon jaune coupé en quartiers
  • 1 long piment rouge parés et coupés en deux, plus des tranches supplémentaires pour la garniture
  • 3 de gousses d'ail
  • 2 cm de gingembre frais
  • ¼ c. à café de cannelle, moulue
  • 100 g de pâte tandoori
  • 1 conserve de tomate en dés, en conserve (400 g)
  • 1 poivron découpées en bandes (0,5 x 2 cm)
  • 2 pincées de poivre noir, moulu
  • 400 g paneer (fromage indien) coupé en morceaux (2 cm)
  • 2 c. à soupe de ghee ou d'huile
  • 80 g petits pois surgelés
  • 60 g pousse d'épinards frais
  • 120 g de yaourt grec
  • feuille de coriandre fraîche seulement des feuilles, déchirées en morceaux, pour la garniture

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portion

Sodium 1865.8 mg
Protides 31.2 g
Calories 3447.2 kJ / 823.9 kcal
Lipides 21.6 g
Fibre 22.8 g
Graisses saturées 8.9 g
Glucides 137.9 g

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