Appareils et accessoires
Paneer masala et riz cuit à la vapeur
Prép. 15min
Total 45min
4 portion
Ingrédients
-
350 g de riz basmati
-
650 gramme d'eau plus un supplément pour le rinçage
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1 c. à soupe de ghee ou d'huile
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½ c. à café de graines de cumin
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10 feuilles de curry, fraîche ou feuilles de curry séchées
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1 oignon jaune coupé en quartiers
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1 long piment rouge parés et coupés en deux, plus des tranches supplémentaires pour la garniture
-
3 de gousses d'ail
-
2 cm de gingembre frais
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¼ c. à café de cannelle, moulue
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100 g de pâte tandoori
-
1 conserve de tomate en dés, en conserve (400 g)
-
1 poivron découpées en bandes (0,5 x 2 cm)
-
2 pincées de poivre noir, moulu
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400 g paneer (fromage indien) coupé en morceaux (2 cm)
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2 c. à soupe de ghee ou d'huile
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80 g petits pois surgelés
-
60 g pousse d'épinards frais
-
120 g de yaourt grec
-
feuille de coriandre fraîche seulement des feuilles, déchirées en morceaux, pour la garniture
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1865.8 mg
Protides
31.2 g
Calories
3447.2 kJ /
823.9 kcal
Lipides
21.6 g
Fibre
22.8 g
Graisses saturées
8.9 g
Glucides
137.9 g
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