Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
ou 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
ou 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 2.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tout montrer
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce
4h 5min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 λεπτ.
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 Min