Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 évaluations

Prép. 5min

Total 35min

20 sztuk

Ingrédients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 3.6 g

Calories 360.4 kJ / 86.1 kcal

Lipides 7.4 g

Glucides 1.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

BEZ GLUTENU 10 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 Min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2 Std. 10 Min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1 Std. 40 Min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 Min

Carimañolas z mięsem i serem

3 Std. 5 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 Min

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1 Std.

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 Min

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1 Std.

Tout montrer