Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 119 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 porcje

Ingrédients

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Protides 17 g

Calories 1880 kJ / 449 kcal

Lipides 23 g

Fibre 9.1 g

Glucides 40 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50 dk

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50 dk

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1sa 40 dk

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 dk

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25 dk

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 dk

Sałatka w indyjskim stylu

2sa

Tatar z łososia z imbirem

15 dk

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2sa 15 dk

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 dk

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1sa 50 dk

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1sa 20 dk

Tout montrer