Versions compatibles
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing z limonki i chili
- 10 - 20 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 - 60 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 40 g oleju ryżowego
- 2 łyżki octu ryżowego
- 1 ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
-
280 - 300
g krewetek, surowych, obranych
ou 280 - 300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych - 150 g kaszy bulgur
- 130 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 40 - 50 g liści szpinaku, świeżych
- 85 g ogórka, pokrojonego w 5 mm plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391 kcal
- Protides
- 19.2 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 20 g
- Fibre
- 2.8 g
Recettes alternatives
Tout montrerZielona shakshuka na Varomie
30 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Coleslaw
15min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Modro kapusta
45 min
Surówka z młodej kapusty
20min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Surówka brokułowa całoroczna
10min