Appareils et accessoires
Risotto d'orge perlé méditerranéen
Prép. 15min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
70 g d'échalotes (2-3 échalotes)
-
30 g d'huile d'olive
-
250 g d'orge perlé moyen, lavé et égoutté
-
100 g de vin blanc sec végétalien
-
750 g d'eau chaude
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétalien1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)
-
½ c. à café de sel fin
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
¾ c. à café de thym déshydraté (optionnel)
-
40 g de pignons de pin
-
400 g de courgette tranchée (5 mm)
-
50 g de tomates séchées à l'huile, coupées en lanières (5 mm)
-
60 g de beurre d'amandes blanches
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
16 g
Calories
2159 kJ /
517 kcal
Lipides
23 g
Fibre
8.5 g
Glucides
52 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
La magie vegan
10 Recettes
Benelux
Benelux
Magie végane
10 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerBâtonnets de légumes
1h 10min
Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Gratin de chou-fleur
55min
Millet au poulet curry
35min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min
Lasagne végétalienne aux lentilles
Pas d’évaluation
Baguette végétalienne au "Thon"
15min
Salade de betteraves et de fraises
5min
Salade de choux et de carottes avec feta
15min
Sandwiches de légumes
Pas d’évaluation
Crêpes aux légumes
20min