Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 60 g d'huile d'olive
- 1000 g de courgettes non traitées, coupées en fines rondelles
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 5 brins de menthe fraîche
- 150 g de feta
- 150 g de farine de blé semi-complet (ou farine bise)
- 5 g de pignons de pin
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1180 kJ / 282 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 22.2 g
- Lipides
- 17.2 g
- Fibre
- 3.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrer
Mahjouba (crêpes farcies)
2h 50 min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min.
Paella végétarienne
50 min.
Palak paneer au fromage
30 min.
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45 min.
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1h 10 min.
Omelette aux champignons et aux herbes
30 min.
Chaussons aux légumes
40 min.
Curry d'aubergine
50 min.
Crumble de légumes au parmesan
1h
Galettes de chou-fleur au cumin
35 min.
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 min.