Appareils et accessoires
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
Prép. 35min
Total 1h 15min
8 portions
Ingrédients
-
3 c. à café bombées de graines de cumin (10 g)
-
4 c. à café bombées de graines de coriandre (10 g)
-
1 ½ c. à café de sel
-
30 g de coriandre fraîche et un peu pour la finition
-
3 c. à soupe bombées de noix de coco râpée, (15 g)50 g de chair de noix de coco fraîche (optionnel) coupée en morceaux (2-3 cm)
-
80 g de beurre coupé en morceaux
-
300 g d'oignons coupés en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments frais, (6-8 cm de long), épépinés½ - ¾ c. à café de poivre de Cayenne moulu
-
1000 - 1200 g de courge butternut, avec la peau mais épépinée et coupée en 8 morceaux1000 - 1200 g de citrouille avec la peau mais épépinée et coupée en 8 morceaux
-
300 g de lentilles sèches vertes ou brunes
-
1000 g d'eau
-
250 - 300 g de poivrons rouges grillés, en conserve grossièrement coupés en dés (1-2 cm)
-
130 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
13 g
Calories
1504 kJ /
358 kcal
Lipides
17 g
Fibre
10.3 g
Glucides
33 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Tout montrerGratin d'œufs durs sauce aurore
45min
Potée végétarienne
1h
Curry d'épinards à la feta
35min
Congee aux champignons
1h 15min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Guacamole et œufs mollets
25min
Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes
1h 30min
Taboulé de chou romanesco
1h 20min
Pizza chèvre-miel
1h 50min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Croustade aux champignons
1h 15min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min