Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 600.3 mg

Protides 7 g

Calories 1116 kJ / 266.7 kcal

Lipides 15.5 g

Fibre 6.6 g

Graisses saturées 1.7 g

Glucides 29.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 phút

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10 phút

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1h 40 phút

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 phút

Carimañolas z mięsem i serem

3h 5 phút

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 phút

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 phút

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1h

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 phút

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 phút

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 phút

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1h

Tout montrer