
Appareils et accessoires
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
Prép. 20min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
Le velouté, le poulet vapeur et les tagliatelles de légumes
-
d'oignon coupé en deux80 - 100 g
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gousse d'ail1
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carottes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)4 - 6
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courgettes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)2
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d'huile d'olive20 g
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d'eau400 g
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de sel2 c. à café rases
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de légumes variés (2 pommes de terre, 1 courgette, 2 carottes, 1 blanc de poireau ...), coupés en rondelles450 g
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de filets de poulet taillés en lanières500 g
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de beurre (optionnel)20 g
La sauce
-
de crème fraîche50 g
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de moutarde1 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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de persil frais3 - 4 brins
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jaune d'œuf (optionnel)1
Infos nut. par 1 portion
Calories
473 kcal /
1973 kJ
Protides
34 g
Lipides
29 g
Glucides
20 g
Fibre
5 g
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