Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.2 18 évaluations

Prép. 5min

Total 45min

6 raciones

Ingrédients

Cocción de arroz integral y verduras

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral
500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)

2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
1 - 2 pellizcos de sal
1 chorrito de aceite de oliva
1 chorrito zumo de limón (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 10.13 g

Calories 1114 kJ / 266 kcal

Lipides 2.77 g

Fibre 3.16 g

Glucides 50.22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Especial arroces 10 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Arroz con bogavante

1h

Paella de pollo y marisco XXL

1h

Arroz empurdanés

1h

Arroz con sepia y cigalas

1h

Paella mixta

40min

Arroz al estilo de Alicante (Comunidad Valenciana)

1h 20min

Paella de marisco

50min

Paella mixta rústica

1h

Risotto de salmón e hinojo

25min

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1h 10min

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15min

Fideuá de marisco del senyoret

1h 10min

Tout montrer