Versions compatibles
Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Canelones
- 60 g de cebolla
- 30 g de pimiento verde
- 50 g de calabacín
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de tomate frito estilo casero
- 250 g de atún fresco en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 12 placas de canelones precocidas
Cobertura de calabacín
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de calabacín en trozos
- 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 5 filetes de anchoa en aceite
- 2 - 3 hojas de albahaca fresca
- 100 g de nata
Para gratinar
- 30 g de queso parmesano rallado para espolvorear
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1980 kJ / 474 kcal
- Protides
- 24.05 g
- Glucides
- 31.71 g
- Lipides
- 17.84 g
- Fibre
- 3.63 g
Recettes alternatives
Tout montrerSopa de fideo TM6
35min
Arroz a la mexicana
50min
Arroz blanco con verduras
40min
Lasaña boloñesa
2 godz. 30 min
Arroz basmati
25min
Espaguetti con albóndigas
55min
Ensalada de pasta con pepino y atún
50min
Sopa Thenthuk
1 godz.
Pasta con salmón y espinacas
30 min
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Pad thai
40min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min