Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7 51 évaluations

Prép. 25min

Total 55min

15 pieces

Ingrédients

Tofu mayonnaise

extra virgin olive oil
60 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
silken tofu
150 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
miso paste
2 tsp
English mustard
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Broccoli bites

water
500 g
broccoli florets
250 - 300 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
100 g
brown onion (approx. ¼ onion)
40 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
macadamia oil
2 tsp
wholemeal breadcrumbs (see Tips)
80 g
Dijon mustard
1 tsp
egg
1
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch

Niveau

facile

Infos nut. par 1 piece

Sodium 282.2 mg

Protides 4.8 g

Calories 455.3 kJ / 108.4 kcal

Lipides 7.8 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 4.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Smart snacking 8 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1h 10min

Gluten free sausage rolls

2h 5min

Raw snickers slice

55min

Mini chicken pies

1h 20min

Steamed cabbage and pork dumplings

1h 35min

Steamed chocolate sponges

40min

Pretzels

1h 35min

Only the best chocolate chip cookies ever

25min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Pancake and fruit kebabs

1h

Sugar-free strawberry pistachio slice

50min

Baked Cabbage Pierogis

2h 30min

Tout montrer