ข้าวสไตล์เอเชียใส่ไข่และผัก

Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 30min
6 portion

Ingredientes

  • น้ำมันงา
    20 กรัม
    น้ำมันถั่วลิสง
  • หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน
    100 กรัม
  • แครอท ตัดเป็นชิ้นใหญ่ (4 ซม.)
    150 กรัม
  • เบคอนหั่นเต๋า
    150 กรัม
  • ซีอิ๊ว
    30 กรัม
  • น้ำตาลทราย
    2 ช้อนชา
  • สต็อกเนื้อข้น (opcional)
    1 ช้อนชาพูน
    1 ซุปก้อน
  • ข้าวขาวเมล็ดสั้น (เวลาปรุง 18-20 นาที)
    350 กรัม
    ข้าวเมล็ดยาว, (เวลาปรุง 18-20 นาที)
  • น้ำ
    1200 กรัม
  • ผักนานาชนิด (เช่น บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอกเป็นช่อเล็กๆ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ถั่วเขียวหรือบวบหั่นเป็นชิ้น)
    400 กรัม
  • ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)
    4 ฟอง

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 16 g
Calorías 1748 kJ / 418 kcal
Grasa 15 g
Fibra 4.4 g
Carbohidratos 54 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Mostrar todo