Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Mini-shakshukas verts avec le Nester
Prep. 20min
Total 45min
8 portions
Ingredientes
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
-
40 g de feuilles d'épinard frais
-
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
-
1 gousse d'ail
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
½ c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
-
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
-
8 œufs
-
4 c. à soupe de petits pois surgelés
-
sumac (opcional) pour saupoudrer
-
500 g d'eau
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
168.6 mg
Proteína
8.3 g
Calorías
531.2 kJ /
127 kcal
Grasa
8.3 g
Fibra
0.9 g
Grasas saturadas
2.2 g
Carbohidratos
4.9 g
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