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Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière
4.4 7 valoraciones
Prep. 15min
Total 1h
4 portions
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Ingredientes

  • 1200 g d'eau
  • 2 pincée de sel
  • 50 g de boulgour
  • 50 g de quinoa
  • 2 c. à soupe d'huile de sésame
  • 4 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 120 g de concombres en dés
  • 1 tomate en dés
  • 70 g de feta en dés
  • 2 brins de persil frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 6 g
Calorías 786 kJ / 188 kcal
Grasa 9 g
Carbohidratos 18 g

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