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Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen
Prep. 10min
Total 25min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Rote Bete, gegart in Würfeln (2 cm)280 g
-
Couscous200 g
-
Wasser200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Rote-Bete-Saft200 g
-
Babyspinat, frisch50 - 100 g
-
Maultaschen in Streifen (1-2 cm)400 g
-
Olivenöl1 TL
-
Feta zerbröselt100 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
522 mg
Proteína
15.9 g
Calorías
2267.7 kJ /
542 kcal
Grasa
21 g
Fibra
5.5 g
Grasas saturadas
9.8 g
Carbohidratos
73.6 g
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