Karibische Wraps

4.4 58 valoración

Prep. 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 831 mg

Proteína 27 g

Calorías 1727 kJ / 413 kcal

Grasa 14 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 46 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Die Welt in einem Wrap 5 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Mostrar todo

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40min

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1h 20min

Reisauflauf mit Äpfeln

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45min

Superhelden-Omelettes

Superhelden-Omelettes

50min

Kunterbunte Gemüsefladen

Kunterbunte Gemüsefladen

20min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30min

Neapolitanische Calzone

Neapolitanische Calzone

1h 30min

Brisket mit Backerdäpfel und zweierlei Dips

Brisket mit Backerdäpfel und zweierlei Dips

24h

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

25min

Erfrischender Bohneneintopf

Erfrischender Bohneneintopf

25min

Schoko-Milchreis-Auflauf

Schoko-Milchreis-Auflauf

2h

Karamell-Kaiserschmarrn

Karamell-Kaiserschmarrn

1h

Mostrar todo