Dispositivos y accesorios
Porc au chili et à la noix de coco
Prep. 15min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
526.5 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Grasa
15.6 g
Fibra
6.4 g
Grasas saturadas
4.6 g
Carbohidratos
67.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cuisine pour diabétiques
11 Recetas
Canadá
Canadá
También podría gustarte...
Mostrar todoCoq au Vin (Betty) Métrique
2 godz. 15 min
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1 godz.
Tartes salées à la courge musquée
1 godz. 25 min
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
Brak ocen
Poulet au citron et à l'ail
30 min
Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain
3 godz. 50 min
Poulet, purée de pommes de terre et sauce
1 godz. 10 min
Côtelettes d'agneau sous-vide avec sauce à la menthe
2 godz. 45 min
Steak sous-vide
Brak ocen
Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre
1 godz. 25 min
Filet avec riz, amandes et canneberges
Brak ocen
Aubergines, pois chiches et poulet épicés
30 min