
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 克 大米 ,淘洗沥干
- 15 克 小米 ,淘洗沥干
- 60 克 水 ,蒸饭用
- 5 - 8 克 蜂蜜
- 5 克 青柠汁
- 10 克 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
- 75 克 鳕鱼排
- 25 克 金桔 ,切片
- 2 片 青柠皮 ,切丝
- 40 克 新鲜海带 ,切丝
- 15 克 新鲜豆芽
- 30 - 40 克 新鲜蛤蜊 ,可选文蛤
- 15 - 20 克 味噌
- 405 克 水
- 80 克 西兰花 ,切块
- 20 克 蘑菇 ,切厚片
- 1 茶匙 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀
- 5 克 油
- 20 克 猪里脊肉 ,切薄片
- 20 克 胡萝卜 ,切片
- 1 小撮 盐
- 50 克 新鲜荸荠 ,切片
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 551.4 kcal / 2307.1 kJ
- Proteína
- 34.3 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 84.1 g
- Fibra
- 8.4 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Sodio
- 1797.7 mg