Gemüsetäschli

3.8 6 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 334 mg

Proteína 14 g

Calorías 1673 kJ / 400 kcal

Grasa 23 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Choche wiä no niä. 203 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Mostrar todo

Gemüseplatte mit heller Sauce

50 min

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

1 godz. 35 min

Erbsli Kartoffelstock

50 min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2 godz.

Spinat-Zitronen-Risotto

30 min

Kokosnuss Dhal

25 min

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40 min

Auberginen-Linsensalat

40 min

Tomatenrisotto mit Basilikum

30 min

Käsesalat mit Gurke und Tomaten

20 min

Tomatenrisotto mit Burrata

30 min

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 godz.

Mostrar todo