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三文鱼块配胡萝卜
TM6

三文鱼块配胡萝卜
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Ingredientes

  • 250 克 水
  • 100 克 胡萝卜 ，切成约1x5厘米条
  • 150 克 去皮三文鱼鱼排
  • 1 汤匙 鲜榨柠檬汁
  • 1 茶匙 橙皮 ， 有机的
  • 1 颗 蛋黄
  • ½ 茶匙 新鲜百里香
    o bien ½ 茶匙 干燥百里香
  • 20 克 面粉
  • 40 克 面包糠 ，多准备一些
  • 10 克 橄榄油 ，淋面用
Inf. nutricional
por 1 人份
Calorías
754.5 kJ / 180.3 kcal
Proteína
10.3 g
Carbohidratos
14 g
Grasa
9 g
Grasas saturadas
2 g
Fibra
1.4 g
Sodio
116.9 mg

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