Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

2 porción

Ingredientes

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Calorías 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grasa 40 g

Fibra 3.8 g

Grasas saturadas 14.5 g

Carbohidratos 20 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Delicias bajas en IG 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Smoothie bowl

10 Min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 Min

Compota de mango sin azúcar

30 Min

Granola casera sin azúcar

15 Min

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40 Min

Mini muffins de huevo con chipotle

15 Min

Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

30 Min

Smoothie de papaya y zanahoria

5 Min

Huevos en el Molde Universal

15 Min

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15 Min

Sopecitos con chorizo y chinicuiles

Keine Bewertungen

Tamal Pink Power

1 Std. 40 Min

Mostrar todo